Підлогові турніки для дому та спортзалів в інтернет-магазині Спорт Вайб
Підлогові турніки — це один з найбільш універсальних та доступних тренажерів для розвитку верхньої частини тіла. Вони стали популярними завдяки своїй ефективності, простоті використання та можливості тренуватися вдома або в спортивному залі. У Спорт Вайб ми пропонуємо широкий асортимент підлогових турніків для різних рівнів підготовки та потреб. Незалежно від того, чи ви хочете покращити свою фізичну форму, збільшити м'язову масу чи зміцнити спину, підлоговий турнік стане незамінним помічником у ваших тренуваннях.
Переваги підлогових турніків
Підлогові турніки мають низку переваг, які роблять їх популярними серед спортсменів різного рівня:
- Розвиток верхньої частини тіла: Турнік є ідеальним тренажером для зміцнення спини, плечей, рук і грудей. Підтягування, віджимання, вправи на прес — всі ці вправи допомагають розвинути силу та витривалість.
- Виконання різноманітних вправ: За допомогою підлогових турніків ви можете виконувати не тільки стандартні підтягування, а й додавати інші вправи для тренування м'язів спини, преса, а також використовувати турнік для віджимань або вправ для ніг.
- Ефективність тренувань: Підлогові турніки допомагають задіяти всі основні м'язи верхньої частини тіла, що робить їх дуже ефективними для комплексного тренування.
- Компактність і мобільність: Більшість моделей підлогових турніків легко транспортуються і встановлюються в будь-якому місці, що робить їх відмінним варіантом для домашніх тренувань, особливо в обмежених просторах.
- Доступність: Підлогові турніки є досить доступними за ціною, що дозволяє отримати якісне обладнання для тренувань за розумну ціну. Вони також не потребують складного монтажу чи спеціальних навичок для використання.
Як вибрати підлоговий турнік?
При виборі підлогового турніка важливо звертати увагу на кілька основних характеристик:
- Матеріал і міцність: Найпоширенішими матеріалами для підлогових турніків є метал, зокрема сталь. Важливо, щоб турнік мав високу міцність, аби витримувати велике навантаження при виконанні різноманітних вправ. Для домашнього використання добре підходять моделі з порошковим покриттям, які не тільки міцні, а й не схильні до корозії.
- Регульовані елементи: Багато моделей підлогових турніків мають регульовану висоту або ширину рукояток, що дозволяє адаптувати тренажер до потреб користувача. Це особливо корисно для родинних тренувань або у випадку, коли в тренажерному залі є користувачі з різними параметрами.
- Тип кріплення: Для підлогових турніків є два основних типи кріплення: ті, що кріпляться до підлоги або стіни, та ті, що використовують вагу людини для стабільності. Моделі, які кріпляться до підлоги або стіни, зазвичай більш стабільні і витримують великі навантаження.
- Призначення: Якщо ви плануєте виконувати не лише підтягування, але й вправи на віджимання або прес, зверніть увагу на моделі з додатковими елементами, такими як бруси або турнік для віджимань.
- Зручність використання: Обирайте турнік з рукоятками, які зручні для ваших долонь і забезпечують хороший захват, навіть під час інтенсивних тренувань.
Вправи на підлоговому турніку
Підлоговий турнік дозволяє виконувати різноманітні вправи для зміцнення м’язів верхньої частини тіла:
- Підтягування: Це класична вправа для розвитку спини, біцепсів, плечей і грудей. Підтягування можна виконувати як на широкому, так і на вузькому хваті, що дозволяє варіювати навантаження на різні м’язи.
- Віджимання: Виконання віджимань на підлоговому турніку дозволяє тренувати грудні м’язи, трицепси та плечі. Цю вправу можна виконувати в різних варіаціях, зокрема з підйомом ніг для збільшення складності.
- Вправи на прес: Підлогові турніки ідеально підходять для виконання різних вправ для преса, таких як підйоми ніг або скручування. Це дозволяє тренувати не тільки верхній, але й нижній прес.
- Вправи для ніг: Якщо ваш турнік оснащений додатковими елементами, можна виконувати різноманітні вправи для тренування м’язів ніг, такі як присідання або стрибки.
- Тренування з додатковими елементами: Якщо ви використовуєте турнік з додатковими брусами для віджимань, ви можете варіувати типи віджимань, наприклад, виконувати їх із зміщеним центром ваги або на одному плечі.
Види спорту, для яких підходять підлогові турніки
Підлогові турніки є універсальними тренажерами і використовуються в різних видах спорту для розвитку сили, витривалості та координації:
- Кросфіт: Підтягування та віджимання є основними вправами у тренуваннях кросфіт. Підлоговий турнік дозволяє ефективно працювати над верхньою частиною тіла.
- Фітнес та бодібілдинг: Турнік є важливим елементом тренувань для розвитку м’язів спини, плечей та рук.
- Гімнастика: Для спортсменів-гімнастів турнік є основним тренажером для розвитку сили та витривалості.
- Пілатес і йога: Підлогові турніки використовуються для тренування м’язів кора та розвитку загальної фізичної підготовки.
- Реабілітація та фізіотерапія: Підтягування та віджимання на турніку можуть бути частиною реабілітаційних вправ для відновлення після травм.
Купити підлоговий турнік в Спорт Вайб
В інтернет-магазині Спорт Вайб ви знайдете великий вибір підлогових турніків для дому, фітнес-центрів і тренажерних залів у таких містах, як Київ, Одеса, Львів, Дніпро, Харків, Запоріжжя, Хмельницький та багатьох інших. Ми пропонуємо лише якісні моделі від надійних виробників, які забезпечать вам безпеку, комфорт і ефективність під час тренувань. Доставка по Україні здійснюється в найкоротші терміни, і ми гарантуємо найкращі ціни на ринку.
Обирайте підлогові турніки в Спорт Вайб і досягайте нових спортивних висот з комфортом і ефективністю!